In den letzten Wochen haben wir mit vielen Experten gesprochen und sind bei etlichen spannenden Themen rund um Blasenschwäche schlauer geworden. Lass dich inspirieren von den wichtigsten Tipps und Tricks, die dir bei Blasenschwäche helfen können und deinen Alltag erleichtern. Buchempfehlungen: Ungefähr jede dritte Frau ist von Blasenschwäche betroffen. Wir haben dir Bücher voller Erfahrungsberichte, Ernährungstipps und positive vibes zusammengestellt: …
Kategorie: Blasenschwäche
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Jede dritte Frau leidet unter Blasenschwäche, dabei kann ein starker Beckenboden vorbeugen. In unserem Blog sprechen wir über das Tabuthema und geben Tipps.
Hättest du gedacht, dass zu-wenig-Trinken den Harndrang sogar verstärkt? In unserem Podcast-Interview mit der Dipl. Ökotrophologin Simone haben wir für dich nachgefragt, wie man sich richtig bei Blasenschwäche ernährt (unbedingt reinhören!). In diesem Blogartikel haben wir ihr Wissen noch einmal zusammengefasst und tolle Rezepte für dich recherchiert. Vorweg: Sei nicht zu streng mit dir Keines der folgenden Lebensmittel ist verboten. …
*Enthält Produktplatzierungen (unbezahlt) – Was unterscheidet Inkontinenzwäsche von klassischen Einlagen und wie lange hält sie? Kathrin von pelvina hat die liebe Susanne von Ida’s Place gesprochen. Eine Schwesternmarke der Periodenunterwäsche „ooia“. Susannes Kolleginnen Kati und Kristine haben nämlich gemerkt, wie groß das Thema Blasenschwäche in Deutschland ist und damit kurzerhand ihr Sortiment um Inkontinenzwäsche erweitert. Übrigens: Am Ende des Artikels …
Du bist heute Abend endlich mal wieder mit deinen Mädels verabredet? Du hast richtig Lust, dich schick zu machen und freust dich schon, dein neues Outfit zur Schau zu tragen. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Tipps und Tricks zum Wohlfühlen. Denn wenn du dich wohl fühlst, siehst du automatisch toll aus. Das sind unsere Tipps: Schnell raus aus …
Wir sprechen mit Matthias Zeisberger, dem Vorsitzenden der Inkontinenz Selbsthilfe e.V. Seit 2006 leistet er Selbsthilfearbeit mit seinem Team und teilt wertvolles Wissen, Tipps und Infomaterial für ein besseres Leben mit Inkontinenz. Wir hatten das Glück, ihn noch vor der Weltkontinenzwoche 2021 sprechen zu können! Das spannende Interview gibt es übrigens auch zum Anhören auf unserem Podcast. Das findest du …
In Deutschland werden pro Jahr ca. 133.000 Gebärmutterentfernungen durchgeführt. Doch welche Folgen eine Gebärmutterentfernung insbesondere für den Beckenboden haben kann, ist häufig nicht gleich ersichtlich. Unsere pelvina–Kursleiterin, Theresia, erklärt dir, was du wissen musst und was du tun kannst. In diesem Artikel findest du: Warum ist der Beckenboden wichtig? Welche Folgen kann eine Gebärmutterentfernung haben? Senkung der Organe Blasenschwäche nach …
Isabel hat Anfang diesen Jahres eine Gebärmutterentfernung hinter sich gebracht. Mehrere Jahre hat sie sich über die Vor- und Nachteile informiert, mit Betroffenen, Therapeuten, Ärzten und Psychologen gesprochen. Über ihre Reise schreibt sie nun einen Hysterektomie-Ratgeber – für alle Frauen, die auch mit dem Gedanken spielen, sich die Gebärmutter entfernen zu lassen. Ihr Buch wird noch in diesem Jahr erscheinen und …
Ein Hormonchaos kann nach der Geburt auftreten. Oder auch Verhütungsmittel wie Pille oder Spirale können Hormonprobleme auslösen. Was da genau dahinterstecken kann, erfahrt ihr in unserem ersten Blogartikel im Rahmen unserer Kampagne #freundkörper. So häufig werden bei Frauen die unterschiedlichsten Sachen auf ihre Hormone geschoben. Du hast bei einem Liebesfilm geheult? – Ach die Hormone. Was ist denn überhaupt ein …
Hebamme, 7-fache Mutter, Buchautorin und Crew-Mitglied bei MutterKutter: Kerstin Lüking spricht mit uns im Rahmen unserer Kampagne #breakthebubble über das Thema Blasenschwäche. Darüber sprechen wir: Blasenschwäche in der Hebammenausbildung Kerstins Erfahrung mit dem Beckenboden Blasenschwäche bei frisch-gebackenen Mamas Freundinnen und Bekannte suchen Rat Gegen das Tabu „Blasenschwäche“ Beckenbodentraining als 7-fache Mama Liebe Kerstin, stell dich unseren Lesern doch einmal kurz …
Egal ob Frau oder Mann, mit 20 oder mit 60 Jahren, plötzlich betrifft es dich: „Habe ich Blasenschwäche?“ Wir wissen: Es ist nicht leicht, darüber zu reden, weil unsere Gesellschaft Blasenschwäche zum Tabuthema macht. Aber: Es gibt keinen Grund, sich zu schämen. Also, Krönchen grade rücken, Mut anlesen und Hilfe bei den richtigen Stellen suchen – los geht’s! Disclaimer: Dieser …
Wusstest du, dass ein unvorteilhaftes Toilettenverhalten Hämorrhoiden und Verstopfung begünstigen kann? Zeit, darüber zu sprechen und diese lästigen und schmerzhaften Begleiter loszuwerden. Hier erfährst du, was der Beckenboden mit Hämorrhoiden und Verstopfung zu tun hat. Zusätzlich bekommst du praktische Tipps für ein gesundes Toilettenverhalten, das dir und deinem Beckenboden gut tut. Was sind eigentlich Hämorrhoiden? Der letzte Teil des Enddarms …
Was macht eigentlich eine Gebärmutterentfernung mit dem Beckenboden und was sind die physischen und psychischen Folgen dieses schweren Eingriffs? Shirley kennt die Antworten auf diese Fragen nur zu gut. Für euch berichtet die zweifache Mutter offen über ihre Geschichte in ihrem Erfahrungsbericht. Shirleys Erfahrungsbericht Hi Shirley. Wie mutig von dir, dass du uns von deiner Erfahrung berichten möchtest. Magst du …
Wer spricht schon gerne öffentlich über seine Blasenschwäche? Inkontinenz ist ein Tabuthema, obwohl 25 % aller deutschen Frauen irgendwann im Leben einmal davon betroffen sind. Elena ist eine sportliche junge Mutter, die kürzlich geheiratet hat und mitten im Leben steht. Mutig und offen spricht sie im pelvina-Interview über ihre Blasenschwäche und darüber, wie sie dieses Problem aktiv angeht. Viel Freude beim …
Bewegung tut dem Körper gut. Aber wusstest du, dass bestimmte Sportarten einem geschwächten Beckenboden ganz schön zusetzen können? Wenn du Beckenbodenprobleme hast, solltest du bei der Wahl geeigneter Sportarten besonders verantwortungsvoll mit deinem Körper umgehen und eine zusätzliche Belastung deines Beckenbodens vermeiden. Menschen mit Beckenbodenproblemen, wie z.B. Blasenschwäche, neigen dazu, jeglichen Sport zu vermeiden. Zu groß ist für viele Betroffene …