Beckenbodenübungen vom Physiotherapeuten – per App
Ärzte und Physiotherapeuten aus Deutschland haben pelvina entwickelt, damit jede Frau ihren Beckenboden im Alltag trainieren kann – einfach und ohne Kurszeiten, per App! Spare dir den lästigen Anfahrts- und Rückweg von der Turnhalle. Nutze die Zeit lieber für ein Krankenkassen-zertifiziertes Beckenbodentraining zu Hause. Wir freuen uns auf dich!
Mehr über den Beckenbodenkurs:
Wie funktioniert der Kurs?
Welche Themen beinhaltet der Kurs?
Probetraining mitmachen
Wie funktioniert der Kurs?
Unser Kurs ist in 8 spannende Blöcke aufgeteilt. Jeder Block dauert ca. 50 Minuten und beinhaltet:
- Wissensvermittlung,
- Wahrnehmungsübungen,
- Kräftigungsübungen
- … und zum Abschluss ein Quiz!
Damit du bei den Wissensinhalten und Übungen gut folgen kannst, haben wir über 100 Videos für dich bereitgestellt – und eine nette Kursleiterin, die dich durch den Kurs führt. Hier ist eine Beispiel-Beckenbodenübung aus pelvina:
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen jedes Jahr Gesundheitskurse. Unser Team hat pelvina so gut hinbekommen, dass auch unsere App darunter fällt. Über 100 Krankenkassen zahlen bis zu 100% der Kursgebühr (79,99 €) zurück. Als gesetzlich Versicherte zahlst du unterm Strich maximal 20 Euro, wenn du in dem Kalenderjahr noch keinen Gesundheitskurs eingereicht hast.
Geburtsvorbereitungskurse oder Rückbildungskurse fallen nicht in dein Gesundheitskurs-Guthaben! Du kannst also beides von der Kasse bezahlen lassen.
Lass dein jährliches Guthaben nicht verfallen. Immerhin zahlst du dafür jährlich Beiträge. Dabei ist es ganz einfach:
- Kurs buchen und Rechnung aufheben
- Kurs abschließen und Teilnahmebescheinigung anfordern
- Teilnahmebescheinigung und Rechnung an deine Krankenkasse schicken
Danach erhältst du das Geld von deiner Krankenkasse zurück. In der App geben wir dir eine unverbindliche Schätzung, wieviel du erwarten kannst.
Ab auf die Matte!
Natürlich geht es bei pelvina richtig zur Sache – das heißt: „Ab auf die Matte!“. Jedes Modul beinhaltet jeweils 2 Workouts (Warm-Up, Übungen, Cool-Down), die du dir prima aufteilen kannst.
Um langfristig am Beckenbodentraining dranzubleiben, ist es wichtig, dass du die Funktionen und den Aufbau deines Beckenbodens verstehst. Keine Angst! Du musst am Ende keine Doktorarbeit schreiben. Wir haben die Inhalte in leicht verdauliche 1-2-Minuten-Wissensvideos verpackt. Hier findest du eine Übersicht über die Themen:
Wir sind digital – aber nicht unpersönlich!
Ein Online-Kurs hat viele Vorteile: du bist zeitlich flexibel und du brauchst zum Trainieren nicht das Haus verlassen, ja. Aber ist ein Training per App nicht unpersönlich? Nicht bei uns!
Zum Kursstart schicken wir dir eine kleine Aufmerksamkeit nach Hause. Ein Stück, was dich mit uns verbindet. Denn du sollst wissen: Du hast ein liebes Team im Rücken, das für dich da ist. Hübsch von Hand verpackt schicken wir dir einen Trainingsball und einen Handyhalter für dein Kursprogramm nach Hause. Der perfekte Motivationsschub zum Kursstart!
Probieren geht über Studieren!
Etwas für die eigene Gesundheit zu tun, kann ganz einfach sein. Zöger nicht lange und entdecke unsere liebevoll gestaltete App im kostenlosen Probetraining.
Wenn du Fragen hast, erreichst du unser Support-Team auch jederzeit im Chat der App. Alle Mitarbeiter im pelvina-Team sind sehr freundlich und für dich da, wenn du sie brauchst. Hier findest du auch alle häufig gestellten Fragen und Antworten im Überblick.
Sehen wir uns? Lade jetzt die App kostenlos herunter:
Mehr Infos
Offizielle Website: www.pelvina.de
Instagram: @pelvina.de
E-Mail: info@pelvina.de
* Umfrage auf unseren Social-Media-Kanälen, nicht repräsentativ.