Wenn Luft aus der Vagina entweicht, ist das meistens peinlich und kann zu betretenem Schweigen führen. Doch es ist total normal, dass beim Sex, Sport oder nach einer Geburt häufiger das sogenannte Queefing auftritt. Wir klären darüber auf, was ein …
Schlagwort: Tipps
In den letzten Wochen haben wir mit vielen Experten gesprochen und sind bei etlichen spannenden Themen rund um Blasenschwäche schlauer geworden. Lass dich inspirieren von den wichtigsten Tipps und Tricks, die dir bei Blasenschwäche helfen können und deinen Alltag erleichtern. …
Hättest du gedacht, dass zu-wenig-Trinken den Harndrang sogar verstärkt? In unserem Podcast-Interview mit der Dipl. Ökotrophologin Simone haben wir für dich nachgefragt, wie man sich richtig bei Blasenschwäche ernährt (unbedingt reinhören!). In diesem Blogartikel haben wir ihr Wissen noch einmal …
*Enthält Produktplatzierungen (unbezahlt) – Was unterscheidet Inkontinenzwäsche von klassischen Einlagen und wie lange hält sie? Kathrin von pelvina hat die liebe Susanne von Ida’s Place gesprochen. Eine Schwesternmarke der Periodenunterwäsche „ooia“. Susannes Kolleginnen Kati und Kristine haben nämlich gemerkt, wie …
Du bist heute Abend endlich mal wieder mit deinen Mädels verabredet? Du hast richtig Lust, dich schick zu machen und freust dich schon, dein neues Outfit zur Schau zu tragen. Wir zeigen dir in diesem Artikel die Tipps und Tricks …
Wir sprechen mit Matthias Zeisberger, dem Vorsitzenden der Inkontinenz Selbsthilfe e.V. Seit 2006 leistet er Selbsthilfearbeit mit seinem Team und teilt wertvolles Wissen, Tipps und Infomaterial für ein besseres Leben mit Inkontinenz. Wir hatten das Glück, ihn noch vor der …
Isabel hat Anfang diesen Jahres eine Gebärmutterentfernung hinter sich gebracht. Mehrere Jahre hat sie sich über die Vor- und Nachteile informiert, mit Betroffenen, Therapeuten, Ärzten und Psychologen gesprochen. Über ihre Reise schreibt sie nun einen Hysterektomie-Ratgeber – für alle Frauen, die …
Wusstest du, dass ein unvorteilhaftes Toilettenverhalten Hämorrhoiden und Verstopfung begünstigen kann? Zeit, darüber zu sprechen und diese lästigen und schmerzhaften Begleiter loszuwerden. Hier erfährst du, was der Beckenboden mit Hämorrhoiden und Verstopfung zu tun hat. Zusätzlich bekommst du praktische Tipps …
Wenn wir Bauchmuskeln trainieren oder komplizierte Yoga-Posen üben, stehen wir meistens vor einem Spiegel oder bekommen ein Feedback von der Yogalehrerin oder Physiotherapeutin. Sie sagt uns dann, ob wir die Ausführungen korrekt und effektiv durchführen. Zusätzlich dazu sehen wir das …
Es gibt zahlreiche Tricks und Hilfsmittel, um Potenz und Libido auf die Sprünge zu helfen und den Akt auf ein ganz neues Level zu heben. Zum Beispiel mit Liebeskugeln. In diesem Post erfährst du alles über die geheimnisvollen Perlen – …
Was Sixpack und Bizeps können, kann der Beckenboden schon lange. Lass auch du deine Beckenbodenmuskeln spielen und werde Beckenbodybuilder! Die folgenden Sportarten eignen sich ideal dafür, dem schwachen Beckenboden etwas Gutes zu tun und ihn gezielt zu trainieren. Pilates, Yoga, Qui Gong Schwimmen Wandern, …
Bewegung tut dem Körper gut. Aber wusstest du, dass bestimmte Sportarten einem geschwächten Beckenboden ganz schön zusetzen können? Wenn du Beckenbodenprobleme hast, solltest du bei der Wahl geeigneter Sportarten besonders verantwortungsvoll mit deinem Körper umgehen und eine zusätzliche Belastung deines …